Are athletes really getting faster, better, stronger? | David Epstein

Are athletes really getting faster, better, stronger? | David Epstein

SUBTITLE'S INFO:

Language: Serbian )

Type: Human

Number of phrases: 341

Number of words: 2144

Number of symbols: 11072

DOWNLOAD SUBTITLES:

DOWNLOAD AUDIO AND VIDEO:

SUBTITLES:

Subtitles prepared by human
00:00
Překladatel: Tereza Přibáňová Korektor: Vladimír Harašta Olympijské motto zní: „Citius, Altius, Fortius.“ Rychleji, výše, silněji. A sportovci ho rychle naplňovali. Vítěz olympijského maratonu v roce 2012 běžel dvě hodiny a osm minut. Kdyby závodil s vítězem maratonu z olympiády v roce 1904, předběhl by ho téměř o hodinu a půl. Všichni teď mají pocit, že se jako lidská rasa nezadržitelně zlepšujeme, ale přece jsme se nemohli vyvinout v nový druh během jednoho století. Takže co se vlastně děje? Chtěl bych se podívat na to, co opravdu stojí za tímto sportovním pokrokem. V roce 1936 držel rekord na 100 metrů Jesse Owens. Kdyby závodil na loňském mistrovství světa, za jamajským sprinterem Usainem Boltem, protínajícím cílovou pásku, by zaostal o 4,2 metru pozadu.
01:07
To je ve sprintu hodně. Abyste si o tom udělali představu, předvedu vám ukázku vytvořenou sportovním vědcem Rossem Tuckerem. Představte si stadion na loňském mistrovství světa v běhu na 100 metrů: Tisíce lidí čekají se zatajeným dechem, aby viděli Usaina Bolta, nejrychlejšího člověka všech dob. Blesky fotoaparátů blýskají, zatímco se devět nejrychlejších mužů světa řadí do bloků. A chci, abyste si představili, že je Jesse Owens mezi nimi. Zavřete oči a představte si to: Prásk! Výstřel z pistole. Americký sprinter vyráží dopředu. Usain Bolt startuje, aby ho dostihl. Míjí ho a jak běžci probíhají cílem, uslyšíte pípnutí, jakmile protnou pásku. (Pípnutí) To byl úplný konec závodu. Můžete otevřít oči. První pípnutí byl Usain Bolt. Poslední pípnutí byl Jesse Owens. Znovu si to poslechněte. (Pípnutí) Když se nad tím zamyslíte, není to tak velký rozdíl, že ne? A vezměte v úvahu, že Usain Bolt
02:08
rozhýbal svoje tělo z bloků na speciálně navrženém povrchu, který mu umožnil běžet na hranici lidských možností. Na druhou stranu Jesse Owens běžel na škváře, popelu ze spáleného dřeva a tak měkký povrch mu při běhu ubíral mnohem více energie. Místo bloků měl Jesse Owens lopatku, kterou si ve škváře vykopával žlábky na odstartování. Biomechanická analýza rychlosti Owensových kloubů ukazuje, že kdyby běžel na stejném povrchu jako Bolt, nebyl by pozadu o 4,2 metru, ale jen o délku jednoho kroku. Spíše než poslední pípnutí, byl by Owens to druhé pípnutí. Poslechněte si to znovu. (Pípnutí) To je rozdíl, který učinila technologie povrchů tratí a který se promítl v celém běžeckém světě. Vezměte si delší trať. V roce 1954 zaběhl Sir Roger Bannister jako první člověk míli pod čtyři minuty. Dneska to každoročně běhají vysokoškoláci.
03:08
Vzácně se to podaří i středoškolákovi. Ke koci minulého roku uběhlo míli pod čtyři minuty 1314 lidí, ale stejně jako Jesse Owens, běžel Sir Roger Bannister na měkké škváře, která mu při běhu ubírala více energie, než dnešní syntetické dráhy. Konzultoval jsem s experty na biomechaniku, o kolik je běh na škváře pomalejší než na syntetické dráze a shodli se na tom, že je to o jedno a půl procenta. Takže když zpomalíte o jedno a půl procenta čas každého, kdo zaběhl míli pod 4 minuty na syntetické dráze, stane se tohle: Zbyde jich jen 530. Když se na to podíváme takhle, od dob Sira Bannistera se do klubu běžců s mílí pod čtyři minuty přidalo ani ne deset lidí ročně. 530 je rozhodně víc než jeden a částečně je to proto, že dnes trénuje mnohem více lidí a trénují s větším rozmyslem. I vysokoškoláci trénují profesionálněji v porovnání se Sirem Bannisterem, který měl 45minutové tréninky místo přednášek o gynekologii na medicíně. A ten chlapík, který v roce 1904 vyhrál olympijský maraton za tři a půl hodiny,
04:12
pil během závodu jed na krysy a brandy. To byla jeho verze podpůrné látky. (Smích) Je jasné, že atleti jsou dnes ve využívání podpůrných látek uvědomělejší, což je někdy v některých sportech znát, ale technologie změnila všechny sporty, od rychlejších lyží až po lehčí boty. Podívejme se na trend vývoje plavání na 100m volným způsobem. Trend směřuje k rychlejším časům, ale je přerušen těmito prudkými propady. První propad, v roce 1956, je zavedení kotoulové obrátky. Místo zastavení a otočení se udělali plavci pod vodou kotrmelec a mohli hned pokračovat opačným směrem. Druhý propad je zavedení žlábků po stranách bazénu, které umožňují stříkající vodě odtéct, namísto toho, aby tvořila turbulence, které plavce při závodě brzdí. Ten poslední propad je zavedení celotělových plavek a materiálů s nízkým třením. Technologie změnila výkony napříč všemi sporty. V roce 1972 stanovil Eddy Merckx rekord v hodinovce na kole
05:14
ujetím 49,431 km. Tento rekord byl nestále vylepšován zároveň s tím, jak se vylepšovala kola a jejich aerodynamika, až do roku 1996, kdy byl rekord 56,375 km, o téměř 7 km dál, než ujel Eddy Merckx v roce 1972. Ale v roce 2000 rozhodla Mezinárodní cyklistická unie, že kdo chce být držitelem rekordu, musí použít v podstatě stejné kolo, jaké měl Eddy Merckx v roce 1972. A jaký je ten rekord dnes? 49,7 km, celkem o 270 metrů dál, než zajel Eddy Merckx před více než čtyřiceti lety. V podstatě za veškerá vylepšení tohoto rekordu mohla technologie. Přesto technologie není to jediné, co žene sportovce kupředu. Sice jsme se během století nevyvinuli v nový druh, ale genofond se ve sportovních soutěžích zcela jistě změnil. Na počátku dvacátého století měli tělocvikáři a trenéři představu,
06:18
že pro veškerou atletickou zátěž je nejlepší průměrná postava: střední výška, střední hmotnost, ve všech sportech. A to se projevilo na tělech atletů. V roce 1920 byli průměrný skokan do výšky a průměrný koulař stejně velcí. Ale jak se tento názor vytrácel a trenéři a sportovní vědci si uvědomovali, že spíš než průměrná postava je potřeba postava vysoce specializovaná, která zapadá do určitých měřítek. Probíhal umělý výběr, roztřídění tělesných typů, které se hodí na určité sporty a těla sportovců se začala odlišovat. Dnes není průměrný koulař stejně veliký jako průměrný skokan do výšky, je o šest centimetrů vyšší a o 60 kg těžší. A to se děje napříč sportovním světem. Pokud byste si nakreslili graf závislosti sportu na výšce a hmotnosti sportovců pro každý z dvou tuctů sportů v první polovině 20. století, vypadal by takto: Je tu nějaký rozptyl, ale body jsou seskupené okolo průměrného typu. Poté se od této myšlenky začalo ustupovat a ve stejné době digitální technologie —
07:19
rádio a pak televize a internet — daly milionům, někdy i miliardám lidí, vstupenku ke sledování špičkových sportovních výkonů. Finanční pobídky, pověst a sláva umožnily raketový vzestup špičkových atletů a přiklonily se k uzounké vyšší úrovni výkonnosti. Urychlil se umělý výběr specializovaných typů. A když nakreslíte graf pro ty samé sporty dnes, vypadá takto: Typy atletů se od sebe začaly mnohem více odlišovat. A protože tento graf vypadá jako grafy rozpínajícího se vesmíru s galaxiemi vzdalujícími se od sebe, vědci, kteří ho objevili, ho nazývají „Velký třesk tělesných typů“. Ve sportech, kde se cení výška, jako je basketbal, se vysocí stali vyššími. V roce 1983 podepsala NBA průkopnickou smlouvu a z hráčů udělala partnery ligy s právem na podíl na výnosech ze vstupenek a televizních smluv. Najednou kdokoliv, kdo uměl hrát, chtěl být hráčem NBA. A týmy začaly pročesávat zeměkouli a pátrat po typech, které by jim pomohly vyhrávat šampionáty.
08:21
Téměř přes noc se poměr hráčů NBA, kteří mají alespoň 210 cm, zdvojnásobil na 10 procent. Dnes má přes 210 cm jeden z deseti hráčů NBA. Ale v běžné populaci je muž vysoký přes 2 metry dost vzácný — tak vzácný, že pokud znáte Američana mezi 20 a 40 lety, který má alespoň 210 cm, máte 17 procentní šanci, že zrovna hraje v NBA. (Smích) Nebo jinak, vezměte 6 mužů s výškou přes 2 metry a jeden z nich bude právě z NBA. A to není to jediné, v čem jsou hráči NBA unikátní. Toto je „Vitruviánský muž“ od Leonarda da Vinciho, ideální proporce, kdy rozpětí rukou je rovné výšce. Moje rozpětí rukou je přesně stejné jako moje výška. Vaše nejspíš asi také. Ale ne u průměrného hráče NBA. Průměný hráč NBA má kolem 2 metrů s rozpětím rukou 2,13 metru. Nejen, že jsou hráči NBA neskutečně vysocí, ale mají až absurdní rozpětí. Kdyby Leonardo nakreslil vitruviánského hráče NBA,
09:22
potřeboval by obdélník a elipsu, ne kruh a čtverec. Takže ve sportech, kde se cení velikost, se velcí atleti ještě protáhli. Naopak ve sportech, kde je výhodou malá postava, se malí atleti ještě zmenšili. Výška průměrné vrcholové gymnastky se během posledních 30 let v průměru smrskla z 1,60 m na 1,45 m, což bylo dobře pro zlepšení poměru jejich síly a hmotnosti a pro přemety ve vzduchu. A zatímco se ti největší ještě zvětšili a nejmenší zmenšili, podivní se stali ještě podivnějšími. Průměrná délka předloktí hráče vodního póla se v poměru k celé ruce zvětšila, kvůli lepšímu a silnějšímu švihu při hodu. A tak se velcí zvětšili, malí zmenšili a podivní zpodivněli. U plavců je ideální typ s dlouhým trupem a krátkými nohami. Něco jako dlouhý trup u kanoe kvůli rychlosti na vodě. A opak je výhodný při běhu. Tam potřebujete dlouhé nohy a krátký trup. A to je dnes na atletech také vidět. Tady stojí Michael Phelps, nejlepší plavec světa, vedle Hichama El Guerrouje,
10:22
držitele světového rekordu na jednu míli. Jejich výška se liší o 18 cm, ale díky jejich tělesným typům, výhodným pro jejich sporty, mají stejnou velikost kalhot. 18 cm rozdíl ve výšce a mají stejně dlouhé nohy. V některých případech skončil hon za správnými typy, které by posunuly atletické výkony, přivedením populace, která nikdy předtím nezávodila, do světa soutěží, jak tomu bylo u dálkových běžců z Keni. My považujeme Keňany za skvělé maratonce. Keňané považují za skvělé maratonce kmen Kalenjinců. Kalenjinci tvoří jen 12 procent keňského obyvatelstva, ale patří sem velká většina elitních běžců. A v průměru mají jistou unikátní fyziologii: Mají nohy, které jsou velmi dlouhé a na koncích zeštíhlené, a to proto, že jejich předci pochází z okolí rovníku, z velmi teplého a suchého podnebí a evoluční adaptací na toto podnebí jsou končetiny, které jsou velmi dlouhé a na koncích zeštíhlené kvůli ochlazování. Ze stejného důvodu mají radiátory dlouhé spirály,
11:25
abychom zvětšili povrch vůči objemu a teplo mohlo lépe odcházet. A protože nohy fungují jako kyvadlo, tak čím jsou delší a tenčí, tím efektivněji se kývou. K tomu, abyste viděli běžecký úspěch Kalenjinců v souvislostech, povšimněte si, že celkem 17 Američanů v historii běželo maraton rychleji než za 2 hodiny a 10 minut. To je tempo 3 minuty na kilometr. To zvládlo 32 Kalenjinců loni v říjnu. (Smích) A to je zdroj populace o velikosti Atlanty. Přesto ani změna technologie ani změna genetického fondu nemají na svědomí všechny změny ve výkonech. Atleti přemýšlejí jinak než dříve. Viděli jste někdy film, kde někdo dostane elektrický šok, který jej odhodí přes celou místnost? To není žádný výbuch. Děje se při tom to, že elektrický impuls najednou vymrští všechna svalová vlákna a ta odhodí člověka přes celou místnost. Člověk v podstatě skočí. To je síla obsažená v lidském těle. Ale běžně ji ani zdaleka nevyužijeme.
12:26
Náš mozek funguje jako omezovač, chrání nás před využitím všech našich fyzických zdrojů, protože bychom si mohli ublížit natržením šlach nebo vazů. Ale čím víc víme o tom, jak toto omezení funguje, tím více se učíme, jak to potlačit, alespoň malinko, v některých případech přesvědčením mozku, že tělo není ve smrtelném nebezpečí, když zatlačíme víc. Vytrvalostní a ultra-vytrvalostní sporty slouží jako skvělý příklad. Dříve se myslelo, že ultra-vytrvalost je škodlivá pro lidské zdraví, ale teď si uvědomujeme, že máme všechny vlastnosti, které jsou pro vytrvalost ideální: Žádné chlupy a spoustu potních žláz, které nás při běhu ochlazují; úzký pas a dlouhé nohy vůči postavě; velký povrch kloubů pro absorpci otřesů. Máme klenutý nárt, který slouží jako struna, krátké prsty, které jsou víc vhodnější k odrážení se, než k chytání se větví na stromech a když běžíme, můžeme otočit trup a ramena, zatímco hlavou směřujeme stále dopředu. Naši opičí příbuzní toto neumí. Musí běhat takto. A máme velké hýžďové svaly, které nás drží vzpřímeně, když běžíme.
13:28
Koukli jste se někdy na opičí zadek? Nemají žádný, protože neběhají vzpřímeně. A když si atleti uvědomili, že se k ultra-vytrvalosti perfektně hodíme, naložili si výkony, které by dříve byly nemyslitelné, jako například španělský vytrvalostní závodník Kilian Jornet. Tady běží Kilian na Matterhorn. (Smích) S mikinou ovázanou kolem pasu. Stoupání je tak prudké, že ani nemůže běžet. Vytahuje se na laně. Výškový rozdíl je více než 2,4 km a Kilian vyběhl nahoru a dolů za méně než tři hodiny. Úžasné. A ačkoliv je talentovaný není fyziologickou hříčkou přírody. Teď, když toto dokázal, budou ho další atleti následovat, tak jako následovali Sira Rogera Bannistera poté, co zaběhl míli pod 4 minuty. Změnou technologie, změnou genů, změnou myšlení. Inovace ve sportu, ať už jsou to nové povrchy tratí nebo nové plavecké techniky, demokratizace sportu, rozšíření v rámci nových subjektů
14:28
a nových skupin obyvatelstva po celém světě a vynalézavost ve sportu, pochopení, čeho je lidské tělo skutečně schopné, to vše se spojilo, aby mohli být atleti silnější, rychlejší, odvážnější a lepší, než kdy předtím. Děkuji vám. (Potlesk)

DOWNLOAD SUBTITLES: